Stressbewältigung

chronischer Stress zeigt sich im Körper

Unter dem Druck des Alltags, bei all den oft gegensätzlichen Ansprüchen ist die Gefahr groß, die innere Mitte, die Balance, sich selbst zu verlieren. Im Alltagsstress gefangen, neigen wir gerne dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren. Wir vertrösten uns mit Ausreden wie, ("es ist nur eine Phase", "andere schaffen das doch auch", "ich bin einfach zu schwach"....). Dabei vergessen wir das Wichtigste im Leben, uns SELBST!

Wenn die physischen oder psychischen Einflüsse zu stark sind und das Nervensystem zu sehr überlastet ist, zeigen sich Beschwerden wie diese:

  • Kopfschmerzen, Rückenschmerzen
  • Schlafstörungen, Erschöpfungszustände
  • Verlust der Fähigkeit, sich zu erholen
  • Schuldgefühle, Angst vor Kontrollverlust
  • abweisende Haltung gegenüber Mitmenschen, bzw. sich selbst
  • Reduktion der Entscheidungsfähigkeit, zögern oder aufschieben
  • Gedankenkreisen, innere Unruhe
  • Magen-Darm Beschwerden
  • chronische Schmerzen und Verspannungen

Durch sanfte, auf Sie abgestimmten Methoden, können Verhärtungen und Verspannungen gelöst werden was zu einer Linderung der Beschwerden führt. Es entsteht ein Gefühl von Gelöstheit, Freiheit und tiefer Entspannung. 

 

Sie lernen:

-  Ihren eigenen, gesunden und achtsamen Rhythmus zu leben

- Wie Sie sich abgrenzen, nein sagen können, ohne sich dabei schuldig zu fühlen

- Ihre Lebensfreude, Elan und Vertrauen zu festigen.

- verschiedene Entspannungstechniken die gut in den Alltag integriert werden können

- eine verbesserte Wahrnehmung von Gefühlen und Bedürfnissen

- Umgang bei alltäglichen Belastungen und Entscheidungsproblemen

 

Durch die begleitenden Gespräche erhalten Sie Zugang zu Ihren Ressourcen, verstehen was Sie brauchen um in Balance zu bleiben und was für Sie ein glückliches und sinnvolles Leben ausmacht. Bisher ungenutzte brachliegende Energien können frei werden, was nachhaltig mit zum Therapieerfolg beiträgt.


Wie lange die Therapie auf ganzheitlicher Ebene dauert, hängt in der Regel von der Tiefe des Themas und Ihrer persönlichen Entwicklung ab. Aus eigener Erfahrung empfehle ich Ihnen zu Beginn drei Termine. So können die Veränderungen erlebbar werden und gut in den Alltag integriert werden.

KOSTEN

Basistarif Einzelsitzung 130.- CHF / à 60 Min.

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten (Zusatzversicherung)

Kontakformular

Feedbacks

Sehr geehrte Frau Hersche, ich möchte mich ganz herzlich für die tollen Therapiestunden bedanken. Sie haben es geschafft, mich zu motivieren. Ebenso durfte ich durch Sie lernen, an mich zu glauben und Feedback annehmen zu können. Diese Schritte haben Sie auf jeden Fall auf  "meiner Reise" unterstützt und geprägt. Machen Sie weiter so!

Anonym, Körper- und Bewegungstherapie

Danke vielmol! Bisch en meeega Schatz u e super Therapeutin! Mir hend hüt echt einiges bewegt, ..... bin mega happy!

Fiona, Prozessbegleitung

 

Liebe Denise, bei dir fühle ich mich immer wohl und du bist mir im Moment eine grosse Stütze. Ich hätte nie gedacht wie diese Verbindung zum Körper mir halt geben kann. Vieles was ich für mein Leben ändern könnte war vom Kopf her bewusst. Ich kam aber nicht in die Umsetzung weil irgend etwas mich blockierte. Die Beziehung zu meinem Mann und Kinder, hat sich nach kurzer Zeit verbessert. Das freut mich und gibt mir Hoffnung und die Kraft dran zu bleiben an meinen Themen. Liebe Grüsse "

N.D, Körper- und Bewegungstherapie

Liebe Denise, ich möchte Dir, für deine tolle Unterstützung in meiner schwierigen Zeit während der Fehlgeburt danken. Ich bin Laura, 30 Jahre alt und habe meine Tochter in der 18. SSW verloren. Anfangs war ich mir nicht sicher, wie ich mit dem Verlust meines ungeborenen Kindes umgehen sollte, weil einem so viele Gedanken durch den Kopf gehen. Warum, wieso, weshalb. Dann habe ich mich entschieden mir Hilfe von einem Psychologen zu suchen, der unmittelbar in der Nähe ist. Von diesem wurde ich allerdings abgewiesen und auf Selbsthilfegruppen verwiesen. Durch die Corona-Zeit, ein sehr schwieriges Unterfangen. Durch meinen verzweifelten Facebook Eintrag ist Denise auf mich aufmerksam geworden. Sie hat mir geholfen durch die schwere Zeit zu kommen. Durch ihre liebevolle Art, ist es mir sehr leicht gefallen mich ihr zu öffnen und mit ihr das Erlebte sehr gut zu verarbeiten. Ich kann wieder positiv in die Zukunft schauen. Denise hat mir unterschiedliche Techniken gezeigt um den Kopf auch in schwierigen Situationen kurz mal in den Urlaub zu schicken und abzustellen. Egal ob es Rituale sind, Atemtechniken, oder das Tanzen, es hat mir persönlich sehr viel Freude bereitet....und das ist das, was unsere Sternenkinder von uns sehen wollen, dass wir wieder Freude am Leben haben!

Laura aus Deutschland, telefonische Begleitung


Kontakt

Denise Hersche

Praxis für psychische Gesundheit & emotionale Balance

Grabenstrasse 4, 9320 Arbon

 

E-mail:  herzvertrauen@gmx.ch

Mobil: 076 409 40 40

 

Als EMR-zertifizierte Therapeutin können Sie auf mich vertrauen. Viele Krankenkassen mit Zusatzversicherung übernehmen die Kosten.