Mein Körper - fremd oder verbunden?

Therapie bei Essstörungen. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating, Adipositas.

achtsame Körperwahrnehmung

Die meisten Menschen die an einer Essstörung leiden, sind innerlich stark verunsichert. Sie fürchten oder verdrängen intensive Gefühle wie Trauer, Enttäuschung, Wut oder auch Freude, weil sie glauben, diese nicht ertragen zu können. Sie erleben oft eine innere Not und flüchten - oft unbewusst - vor seelischem Schmerz, dem sie sich nicht gewachsen fühlen.

Es ist wertvoll, Anzeichen früh zu erkennen und sich achtsam dem eigenen Körper und seinen Empfindungen zuzuwenden.

Das denken und fühlen betroffene:

Ich möchte mich wieder akzeptieren, mich nicht mehr hassen

Ich möchte mich nicht ständig mit anderen vergleichen

Ich möchte merken, was ich will, was mir gut tut und was nicht

Manchmal fühle ich mich fremd, innerlich leer, irgendwie neben mir

Ich bin zu dick, darum geht es mir schlecht

Wenn ich schlanker wäre, würde ich mich akzeptieren und wäre glücklicher

eine geeignete therapie hilft:

Sich selbst einen sicheren und geborgenen Ort zu schaffen
klare Grenzen zu setzen, auch mal Nein sagen können ohne schlechtes Gewissen
zur Ruhe zu kommen, sich entspannen und geniessen können
das Vertrauen in sich selbst und seinen Körper zu stärken
Sich bedingungslos anzunehmen, genauso wie man ist - auch die Seiten die man selbst weniger mag und gerne verändern möchte

Was ist achtsame Körperwahrnehmung?

Wer achtsam ist, ist innerlich anwesend und schafft Raum in sich, um wahrzunehmen, was sich zeigen will. Dadurch lernen Sie sich zu sammeln, zu entspannen. Mit der Körperwahrnehmung lernen Sie ihre Gefühle langfristig wesentlich besser zu regulieren, aushalten und dosieren zu können und dem eigenen Körper wieder vertrauen zu schenken. Durch die hergestellte Verbindung zu sich selbst werden die unbewussten Anteile einer Essstörung erkennbar. So können neue Sicht- und Handlungsweisen entwickelt und erprobt werden.

Mein Therapieangebot ist immer individuell und auf jeden Menschen unterschiedlich zugeschnitten. Entscheidend sind auch die Lebensgeschichte und die Zusammenhänge, welche zur Erkrankung geführt haben.

Infos zum Ablauf

Für ein unverbindliches Erstgespräch:

Kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular oder via Telefon: 076 409 40 40.

Ich werde mich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Vorgespräch

In einem ersten Gespräch gehen wir näher auf Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation ein.

Wir klären alle Fragen und ich zeige Ihnen, wie eine therapeutische Begleitung Sie am besten unterstützen könnte.

Therapieverlauf

Nach 5 Sitzungen gibt es ein Standortgespräch und wir reflektieren gemeinsam den bisherigen Verlauf und das weitere Vorgehen.

Gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg!

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